Go Back
Print Recipe

Keto Churros

Course Brunch, Dessert
Cuisine Spanish
Prep Time 1 hour
Cook Time 15 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Mika Kitrina

Ingredients

Τα άλευρα

  • 140 γρ αλεύρι αμυγδάλου
  • 60 γρ αλεύρι καρύδας
  • 4 γρ xanthan gum ή guar gum
  • 3 γρ ζελατίνη σε σκόνη

Στην κατσαρόλα

  • 300 γρ νερό
  • 70 γρ λάδι καρύδας άγευστο
  • 40 γρ στέβια-ερυθριτόλη 1:1 κρυσταλλική
  • 3 γρ αλάτι
  • ξύσμα από ένα λεμόνι
  • 1/2 στικ φυσική βανίλια
  • λίγο μοσχοκάρυδο
  • 2 γρ τριμμένη κανέλα

Στο τέλος

  • 80 γρ αυγό

Σακούλα με κορνέ και λάδι καρύδας για τηγάνισμα

Κρυσταλλική στέβια και κανέλα για απ' έξω

Instructions

  1. Βάλτε όλα τα αλεύρα στο μπλέντερ να ενωθούν καλά και περάστε τα από ένα σουρωτήρι. Αφήστε τα στο πλάι.

  2. Προσθέστε όλα τα υλικά που γράφω στην κατσαρόλα.

  3. Μόλις βράσει, σβήστε το μάτι της κουζίνας και προσθέστε τα άλευρα ανακατεύοντας με μία μαρίζ γρήγορα μέχρι να ενωθούν.

  4. Αφήστε το μείγμα στο πλάι να κρυώσει και ζυγίστε τα 80 γρ αυγό.

  5. Μόλις κρυώσει, προσθέστε το αυγό με ένα μίξερ με έναν αναδευτήρα.

  6. Προσθέστε το μείγμα στη σακούλα με το κορνέ.

  7. Μόλις ζεσταθεί το λάδι, βγάλτε κομμάτια ζύμης σε αυτό στο μέγεθος που θέλετε.

  8. Τηγανίστε μέχρι να ροδίσουν και βάλτε τα να στραγγίξουν σε χαρτί κουζίνας.

  9. Αν δεν είναι τραγανά, απλά τηγανίστε τα ξανά.

  10. Περάστε τα σε κρυσταλλική στέβια-ερυθριτόλη και κάμποση κανέλα.

Recipe Video

Notes

Μάκρος όλη τη συνταγή, το λάδι στο τηγάνι αν και ρουφάνε λιγάκι, είμαι large  και σας το χαρίζω: 1743 θερμίδες, πρωτεΐνη 46 γρ, λίπος 151γρ, ίνες 28 γρ, νετ υδατάνθρακες 22 γρ.