Go Back
Print Recipe

Κέτο Καριόκες, βανίλια και κακάο

Course Christmas, Dessert
Cuisine Greek
Prep Time 30 minutes
Total Time 4 hours 30 minutes
Servings 30 κομμάτια
Mika Kitrina

Ingredients

Όλη η ζύμη

  • 180 γρ βούτυρο κλαριφιέ ή λάδι καρύδας άγευστο, λιωμένο
  • 120 γρ αλεύρι αμυγδάλου
  • 20 γρ σιμιγδάλι χωρίς υδατάνθρακες της nocarb μιξ 2
  • 100 γρ φυτική γλυκερίνη βρώσιμη
  • 40 γρ μαύρο ρούμι ή ουίσκι ή κονιάκ ή απλά νερό
  • 4 γρ αλάτι
  • 300 γρ ξηροί καρποί έβαλα από 100 γρ αμύγδαλα, καρύδια και φουντούκια που έψησα 15 λεπτά στους 180 βαθμούς Κελσίου.
  • 1/2 στικ βανίλια
  • 2 γρ κανέλα
  • 2 γρ κάρδαμο
  • ξύσμα πορτοκάλι ή νεράτζι αν θέλετε, ή πικραμύγδαλο

Τώρα κόψτε τη ζύμη στα δύο.

Βανίλια

  • 10 γρ νερό

Κακάο

  • 15 γρ κακάο
  • 20 γρ έτοιμο καφέ εσπρέσο

300 γρ σοκολάτα για απ'έξω και ό,τι θέλετε για ντεκόρ

Instructions

Όλη η ζύμη.

  1. Λιώνετε το λίπος που θέλετε , ψήνετε τους ξηρούς καρπούς και αφού κρυώσουν αλέθετε τα 2/3 τους.

  2. Δεν έχει τίποτα το περίεργο, τα ανακατεύετε όλα.

Αν το κάνετε όλο βανίλια

  1. Βάλτε 20 γρ νερό και πλάστε το σε δύο ρολά. Βάλτε το ψυγείο να δέσει.

Όλο κακάο

  1. Βάλτε 30 γρ κακάο και 40 γρ καφέ και πλάστε το σε δύο ρολά. Βάλτε το ψυγείο να δέσει.

Μισό βανίλια, μισό κακάο

  1. Χωρίστε τη ζύμη στα δύο. Στο μισό βανίλια, βάλτε 10 γρ νερό, πλάστε το σε ρολό και βάλτε το ψυγείο. Στο μισό κακάο, βάλτε 15 γρ κακάο και 20 γρ καφέ. Πλάστε και αυτό σε ρολό και βάλτε στο ψυγείο.

Συναρμολόγηση

  1. Κόψτε τα ρολά σε φέτες και περάστε τα από τη λιωμένη σοκολάτα. Βάλτε κάποιο ντεκόρ αν θέλετε.

Recipe Video

Notes

Όλη η συνταγή χωρίς το κακάο έχει 4476 θερμίδες, πρωτεΐνη 74 γρ, λίπος 420 γρ, ίνες 65 γρ, νετ υδατάνθρακες 35 γρ.