Go Back
Print Recipe

Smashed cucumber salad

Course Brunch, Salad, Side Dish
Cuisine Chinese
Mika Kitrina

Ingredients

Τα αγγούρια

  • 750 γρ αγγούρια πολύ λεπτά και πολύ τραγανά περίπου τρία αγγούρια
  • 7 γρ αλάτι
  • 50 γρ σουσάμι

Dressing

  • 65 γρ ελαιόλαδο
  • 30 γρ ταχίνι
  • 30 γρ φυτική γλυκερίνη βρώσιμη Μπορείς να βάλεις και γλυκαντικό.Το γλυκαντικό πρέπει να αραιωθεί με 20 γρ. νερό πριν μπει στη σάλτσα.
  • 100 γρ μηλόξυδο
  • 1 γρ curry powder
  • 1 γρ μουστάρδα σε σκόνη ή 5γρ κανονική μουστάρδα
  • 5 γρ σπόρους μουστάρδας κίτρινους
  • 5 γρ σπόρους μουστάρδας μαύρους Αν δεν έχεις και τα δύο, βάλε μόνο ένα είδος, 10 γρ.
  • 5 γρ fennel seeds
  • 10 γρ σκόρδο σε φέτες
  • 2 γρ κρεμμύδι σε σκόνη
  • chili φρέσκο ή ξερό κατά βούληση
  • μέντα φρέσκια ή ξερή κατά βούληση

Instructions

  1. Παίρνετε τα αγγούρια και τα σπάτε με το χέρι ή με το πίσω μέρος ή με τη λεπίδα του μαχαιριού που την πατάτε ή με έναν πλάστη.

    Δείτε το βίντεο στη συνταγή. Έτσι γίνονται σε ακανόνιστα κομμάτια με ρωγμές και επιφάνεια που κρατάει τη σάλτσα.

  2. Τα αλατίζετε και τα πασπαλίζετε με το σουσάμι. Τα αφήνετε λίγο στην άκρη.

  3. Σε ένα μπολ ανακατεύετε όλα τα υλικά της σάλτσας μαζί με τα μπαχαρικά και τα αφήνετε και αυτά λίγο να τραβήξουν.

  4. Μετά από περίπου μισή ώρα έως δύο ώρες, ανακατεύετε τα αγγούρια με τη σάλτσα.

  5. Μπορείτε και να κάνετε όλο το dressing, και να προσθέτετε το αγγούρι κάθε μέρα, έτσι είναι πάντα τραγανό, αλλά είναι και ωραίο τις επόμενες μέρες αν το φτιάξετε όλο!

Recipe Video

Notes

Όλη η συνταγή για το dressing και χωρίς το σουσάμι στα αγγούρια είναι 883 θερμίδες, πρωτεΐνη  8 γρ, λίπος  87 γρ, ίνες 13 γρ, νετ υδατάνθρακες  4 γρ