Σκορδόψωμο με κράτς!

 

Print Recipe

Σκορδόψωμο με κράτς!

Κρατσανιστό απέξω και σφουγγαράτο μέσα, σκορδόψωμο με μπόλικο βούτυρο για τους κέτο λάτρεις του σκόρδου. Γίνεται και χωρίς γαλακτοκομικά, με λάδι καρύδας!

Μόλις κρυώσει, μαλακώνει και το έξω.

Αν το θέλετε με το φαγητό, προγραμματίστε το να βγει από το φούρνο την ίδια ώρα με το φαγητό να είναι και τραγανό, αλλιώς λίγη ώρα στους 200 βαθμους Κελσίου αέρα, θα το τραγανίσει ξανά!

Δείτε το βίντεο στο τέλος της συνταγής να ακούσετε και το κράτς στο κόψιμο!

Course Brunch, lunch, Side Dish
Prep Time 35 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings 6 servings
Mika Kitrina

Ingredients

Σκορδοβούτυρο

  • 85 γρ βούτυρο ή λάδι καρύδας σε θερμοκρασία δωματίου
  • 15 γρ σκόρδο
  • 4 γρ αλάτι
  • Φρέσκο τριμμένο πιπέρι
  • 15 γρ μαϊντανό ψιλοκομμένο

Ζύμη

  • 80 γρ αλεύρι αμυγδάλου
  • 25 γρ ψύλλιουμ
  • 90 γρ ασπράδι
  • 3 γρ αλάτι
  • 5 γρ baking powder ή σόδα μαγειρικής με 5 γρ ξύδι για ενεργοποίηση σε περίπτωση που βάλετεσόδα και ξύδι , βάλτε μόνο 100 γρ νερό
  • 105 γρ βραστό νερό

Instructions

Σκορδοβούτυρο

  1. Ανακατεύετε όλα τα υλικά και αφήνετε το σκορδοβούτυρο στην άκρη.

Ζύμη

  1. Προθέρμανση φούρνου στους 170 βαθμούς Κελσίου, αέρα. Ψήσιμο συνολικά 60 λεπτά.

    Ανακατεύετε όλα τα στεγνά υλικά και το ασπράδι με ένα κουτάλι και στο τέλος προσθέτετε το βραστό νερό. 

    Το αφήνετε 15 λεπτά να ρουφήξει το ψύλλιουμ το υγρό.

  2. Το ανοίγετε ανάμεσα σε δύο λαδόκολλες, σε σχήμα παραλληλόγραμμο.

    Αν δεν βγαίνει ακριβώς το σχήμα, απλά το σχηματίζετε το με το χέρι εκεί που δεν πέτυχε το σχήμα, παίρνοντας ζύμη από αλλού.

  3. Αλείφετε με το σκορδοβούτυρο όλη την ζύμη, εκτός από τις δύο άκρες, αλλά αφήστε λίγο σκορδοβούτυρο, ίσα για απέξω από το ψωμί.

    Τυλίγετε το ζυμάρι σε ρολό να γίνει σαν μπαγκέτα. Το βάζετε πάνω σε λαδόκολλα στο ταψί του φούρνου.

  4. Αλείφετε με το υπόλοιπο σκορδοβούτυρο και με χονδρό αλάτι.

  5. Στα 45 λεπτά, αδειάζετε το ταψί από ότι βούτυρο έχει βγάλει το ψωμί, το βάζετε πάνω από το ψωμί και ψήνετε αλλά 15 λεπτά.

    Αυτό το τραγανίζει.

    Μόλις βγει από το φούρνο είναι τραγανό απέξω και σφουγγαράκι από μέσα, σκορδάτο και βουτυράτο.

Notes

Δείτε  το βίντεο εδώ!

Τα μάκρος όλης της συνταγής, για 6 μερίδες είναι οι εξής: θερμίδες 1194, πρωτεΐνη 23 γρ, λίπος  110 γρ, ίνες 35 γρ, νέτ υδατάνθρακες 5 γρ.

Share this recipe: